原標題：市教育局出臺新規(guī)，關(guān)注學(xué)生睡眠問題

　　“睡眠令”助中小學(xué)生走出“困境”

　　小學(xué)初中上課時間不早于8:00，高中不早于7:30，高中晚自習(xí)不晚于21:30 小學(xué)生就寢時間不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00

　　中小學(xué)階段是少年兒童健康成長、全面發(fā)展的關(guān)鍵期。強健的體魄、愉快的情緒、良好的習(xí)慣，是孩子身心健康的重要標志，這些都與充足睡眠密切相關(guān)。

　　而現(xiàn)在的孩子，學(xué)習(xí)壓力普遍很大。所以，對于他們來說，熬夜成了一件再正常不過的事情。

　　破解中小學(xué)生睡眠問題，必須家校聯(lián)手，合力共治。近日，大慶市教育局下發(fā)《關(guān)于進一步加強我市中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，就進一步加強我市中小學(xué)生睡眠管理工作，對學(xué)校和家長提出具體要求。

　　明確職責(zé)，強化協(xié)同

　　保證學(xué)生睡眠是家庭和學(xué)校共同責(zé)任

　　市教育局在通知中要求，保證中小學(xué)生的睡眠時間和質(zhì)量，是家庭和學(xué)校共同的責(zé)任。各縣區(qū)教育局要發(fā)揮睡眠管理工作主導(dǎo)作用，把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，把學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教育質(zhì)量評價監(jiān)測體系。

　　各級各類學(xué)校要加強科學(xué)睡眠宣傳和指導(dǎo)，密切關(guān)注學(xué)生精神狀態(tài)和睡眠情況，健全學(xué)生睡眠及時反饋機制，合理安排課間休息和下午上課時間，嚴格控制學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間基本完成或大部分完成書面作業(yè)，有條件的縣區(qū)和學(xué)校要保障學(xué)生必要的午休時間。

　　各學(xué)科教師要提高作業(yè)布置質(zhì)量，統(tǒng)籌各學(xué)科作業(yè)量，控制完成作業(yè)時間，積極開展分層作業(yè)，避免因作業(yè)時間過長擠占學(xué)生睡眠時間。

　　家庭要發(fā)揮睡眠管理主體作用，樹立以人為本、全面發(fā)展和多樣化成才的教育理念，降低學(xué)業(yè)焦慮，理性設(shè)置教育目標，避免私自布置家庭作業(yè)或跟風(fēng)報班增加學(xué)生課外負擔(dān)，同時堅持科學(xué)的家庭作息時間，引導(dǎo)孩子合理使用手機，嚴防形成依賴和網(wǎng)癮，營造溫馨舒適的就寢環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

　　科學(xué)指導(dǎo)，合理作息

　　小學(xué)生就寢時間不晚于21:20

　　家庭和學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，統(tǒng)籌安排學(xué)生全天作息時間。

　　考慮到我市企事業(yè)和機關(guān)單位的上班時間與其他地市存在差異，出于保質(zhì)保量完成課程實施、保障保護學(xué)生上放學(xué)安全以及盡可能滿足家長便于接送的合理訴求等因素，經(jīng)綜合研判決定，各縣區(qū)根據(jù)實際指導(dǎo)轄區(qū)內(nèi)學(xué)校合理安排上課時間。

　　小學(xué)上午上課時間原則上不早于8:00，初中不早于8:00，高中不早于7:30，高中晚自習(xí)不晚于21:30，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置，保障學(xué)生在校期間安全。

　　指導(dǎo)家長科學(xué)調(diào)控學(xué)生就寢時間，小學(xué)生就寢時間不晚于21:20，初中生不晚于22:00，高中生不晚于23:00;寄宿制學(xué)校要合理安排作息時間，切實保證小學(xué)、初中、高中學(xué)生睡眠時間分別達到10小時、9小時和8小時。

　　完善機制，規(guī)范網(wǎng)課

　　線上培訓(xùn)結(jié)束時間不晚于20:30

　　此外，市教育局在通知中還對線上培訓(xùn)平臺提出明確要求，各縣區(qū)教育局要積極與相關(guān)部門建立協(xié)同推進機制，加強轄區(qū)內(nèi)注冊登記或備案的線上培訓(xùn)網(wǎng)課平臺、網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，線上直播類培訓(xùn)活動和校外培訓(xùn)時間不得與我市中小學(xué)教學(xué)時間沖突，培訓(xùn)開始時間不得早于8:00，結(jié)束時間不得晚于20:30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè);每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。

　　大慶晚報記者 張登林